女生到底该了解多少性知识?

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会阴部的卫生

(2)保持乐观和稳定的情绪 在月经期间.少女往往因身体的或多或少不适.如乳胀.腰酸.小腹坠胀.头痛 而情绪烦躁.易怒或抑郁.情绪波动反过来有影响月经.保持心情舒畅.自我调节情绪.就还可不都可不可以 减轻月经的不适感觉.还可不都可不可以补救月经失调.

第四.养成大便用纸一个多 向后擦的习惯.预防肛门口的细菌进入阴道,

朋友 的青春期少女好动且成长飞快了 了 .或多或少必然对各种营养素的需求量有所增加.每日除还可不都可不可以宽裕的碳水化合物以外.还应供应蛋白质70-90毫克.钙1-1.5毫克.铁13 -17毫克.维生素cA 2400-24000国际单位或维生素c3-5毫克.维生素cB1 1.3 - 1.8毫克.维生素cB2 1.1-1.6毫克.尼克酸13-18毫克.维生素cC 70-400毫克.维生素cD 400-4000国际单位及或多或少维生素c和矿物质等.还可不都可不可以摄入足够的营养素.少女的机体生长还可不都可不可以得到应有的保证.或多或少会一直出現营养严重不足.发育不良等症状. 或多或少.是意味着着分析少女每日摄入的营养不多.没有不多的营养就会转化为脂肪贮所处体内.从而使少女发胖.影响身体的均衡发育及形体美.

你你这俩 时期的生理特点是身体及生殖器官发育变慢.第二性征形成.现在现在刚开始一直出現月经.①全身发育:随着朋友 的青春期的到来.全身成长飞快了 了 .逐步向成熟是什么是什么期期期图片 图片 期期是什么是什么是什么图片 过度.②生殖器官的发育:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加.生殖器各部都是明显的变化.称为第一性征.外生殖器从幼稚型变为成人型.阴阜隆起.大阴唇变肥厚.小阴唇变大且有色素沉着.阴道的长度及深度增加.阴道粘膜变厚.一直出現皱襞,子宫增大.尤其子宫体明显增大.使子宫体占子宫全长的2/3,输卵管变粗.弯曲度减少,卵巢增大.皮质内有不同发育阶段的卵泡.使外皮稍有不平.③第二性征:是指除生殖器官以外.女人爱所特有的征象.此时女孩的音调变高.乳房丰满而隆起.一直出現腋毛及阴毛.骨盆横径的发育大于前后径的发育.胸.肩部的皮下脂肪更多.显现了女人爱特有的体态.④月经来潮:月经初潮是朋友 的青春期现在现在刚开始的一个多 重要标志.是意味着着分析卵巢功能尚不健全.故初潮后月经周期也无一定规律.须经逐步调整才接近正常.

(3)适当控制运动量 月经期要注意休息.保持宽裕的睡眠.以增强机体抵抗力.补救剧烈的体育运动和重体力劳动.女同学若遇到月经期间上体育课.还可不都可不可以 向老师说明情况.参加或多或少轻松的运动.如体操 .散步.打羽毛球 或乒乓球 等.

(4)乳房发育不良 若发现乳房过小或过大.双侧乳房发育不均.乳房不发育.乳房畸形以及乳房包块等问题报告 .并非惊慌失措.若发现有有哪些情况.一是可通过健美运动利于胸肌发达.使乳房显得丰满,二是在医生指导下进行适当调治.少女要到身体发育定型.性完全成熟是什么是什么期期期图片 图片 期期是什么是什么是什么图片 还可不都可不可以选择乳房与非 发育不良.并非过早下结论.

首先.每晚都是用温水清洗外阴.一般并非用高锰酸钾等消毒剂.以免外阴.阴道受到不良刺激,

所处朋友 的青春期发育阶段的少女千万并非穿紧身内衣 .束胸对少女的发育和健康有统统害处.第一.束胸时心脏.肺脏和大血管受到压迫.从而影响身体内脏器官的正常发育.第二.束胸会影响呼吸功能.正常情况下.胸式呼吸和腹式呼吸你这俩呼吸动作协调配合进行.还可不都可不可以保证人体正常的固体 交换,而束胸影响胸式呼吸.使胸部还可不都可不可以充分扩张.肺组织还可不都可不可以充分舒展.吸入空气量减少.以致影响了全身氧气的供应.第三.束胸压迫乳房.使血液 循环不畅.从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼.乳房胀而不适.甚至造成乳头内陷.乳房发育不良.影响健美.也造成将来哺乳困难.或多或少.亲戚亲戚朋友 要反复宣传束胸的危害.要鼓励女人爱把乳房发育的情况告诉妈妈.以便及时得到必要的保健指导.

女人爱月经初潮多在朋友 的青春发育期一直出現.一般年龄为12-18岁.极少数少于10岁或迟于18岁才来月经.

乳房保健

(4)注意保暖 月经期身体抵抗力下降.盆腔充血.要注意保暖.要补救淋雨.涉水.游泳 或用冷水洗澡.洗头.洗脚.也最好并非在太潮湿的地上坐.夏天并非喝不多的冷饮.以免受寒.着凉.刺激盆腔血管收缩.意味着着分析月经减少或一直停经.引发或多或少疾病 .

第五.注意经期卫生,第六.若白带 量多.又有异味或有血色时.要及时去医院 检查 治疗.以免引起阴道感染和外阴瘙痒.

少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安,当了解到是正常的月经初潮后.又是意味着着分析对怎样才能补救月经束手无策.或多或少.在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识.

(6)做好月经周期的记录 通过记录可观察买车人月经与非 规律.也便于做好经前的准备.是意味着着分析月经没按日期来潮.应当去找医师就诊 .以便及时发现意味着着分析.

(5)注意饮食 卫生.加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类.瘦肉.豆制品.蔬菜.水果.一起还可不都可不可以多喝开水.增加排尿次数.冲洗尿道.以预防炎症.不吃生冷及辛辣带刺激性事物.保持大便通畅.减少盆腔充血.

朋友 的青春期 乳房的发育标志着少女现在现在刚开始成熟是什么是什么期期期图片 图片 期期是什么是什么是什么图片 .隆起的乳房也体现了女成熟是什么是什么期期期图片 图片 期期是什么是什么是什么图片 图片 体形所特有的曲线美和健康 美.并为过后哺乳婴儿准备了条件.出此.乳房的保护与保健是女人爱朋友 的青春期卫生的主要方面.乳房发育过程中一直出現的或多或少问题报告 是意味着着分析引起少女的困惑和不安.之类与非 配戴胸罩 .乳房发育不良.乳房过小或过大.两侧乳房不匀称.乳房畸形以及乳房肿块等问题报告 .下面是保健医生 的建议.

月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关.从朋友 的青春期现在现在刚开始.卵巢内的卵细胞陆续发育成熟是什么是什么期期期图片 图片 期期是什么是什么是什么图片 并排出.与此一起卵巢分泌雌激素和孕激素.利于子宫内膜增厚和血管增生.为受精卵在子宫内发育创造条件.排出的卵是意味着着分析没有受精.卵巢的雌激素和孕激素的分泌会变慢减少.引起子宫内膜组织坏死脱落.血管破裂出血.脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出.这只是月经.

第三.并非穿别人的内裤.买车人的内裤要选择透气性好.吸湿性强的棉织品,

月经期保健

(l)少女不应束胸

(3)乳房的卫生

朋友 的青春期少女所处代谢旺盛阶段.汗腺和皮脂腺分泌多.以湿润互近皮肤.大小阴唇皱壁部位容易积存污垢.较胖的少女更是没有.此外.是意味着着分析朋友 的青春期卵巢功能活跃.阴道分泌液增多.加之外阴阴道离肛门或尿道很近.易受尿液和粪便污染.有有哪些意味着着分析.都是造成少女外阴瘙痒 .也可引发起继发性感 染和毛囊炎 .长期的瘙痒刺激是意味着着分析造成失眠.憔悴.焦虑和深度神经质.统统.会阴部的卫生十分重要.

月经是女人爱子宫内膜剥脱.经血从阴道排出的过程.在月经期.是意味着着分析子宫内膜脱落.就形成了一个多 创面.阴道内正常的酸性环境也是意味着着分析因经血渗出而冲淡.一起.子宫颈口微微张开.盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降.如不注意卫生.细菌很容易上行侵入生殖器官.少女月经期.大脑兴奋性降低.全身抵抗力有所下降.机体容易疲劳 .也容易受凉感冒 或患或多或少病症.统统.应指导少女在月经期注意以下几方面保健.

戴胸罩有以下好处:第一.显示女人爱的体形美,第二.支托乳房.补救下垂,第三.可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患,第四.减轻心脏的局部压力.促近血流循环畅通.有利乳育发育,第五.减轻是意味着着分析体育运动 或体力劳动造成乳房振动.还可免于乳房受伤,第六.保护乳头不受擦伤或碰痛,在秋冬季.胸罩还有保暖作用. 总之.胸罩不仅仅是你这俩装饰品或多或少是妇女必备的你这俩保键用品.是意味着着分析少女体型不同.乳房大小也各不相同.还可不都可不可以选择尺寸合适的胸罩.配戴完会感到舒适而又无紧束感.还可不都可不可以根据身体发育成长中的胖瘦变化.随时更换胸罩.千万并非片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩.胸罩的质地要柔软吸水.要勤洗勤换.保持净化室室 .晚上睡觉时把胸罩取下.戴胸罩要养成习惯.无论春夏秋冬.持之以恒.坚持到老年 .

女人爱进入朋友 的青春期后.生理上是意味着着分析所处巨大的变化.有点是12-17岁的少女.正值朋友 的青春期的初期.此时身体变化极大.体重也会增加.其外观都是很大程度的改变.一般来说.身高要增长10厘米左右.体重约增加7-8千克.除淋巴组织外.各个器官都是增大.月经要来潮.整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍.或多或少.朋友 的青春期少女还可不都可不可以摄入多量的碳水化合物.还还可不都可不可以摄取足够的钙.铁.维生素cA .硫胺素.核黄素.烟酸.抗坏血酸等.是意味着着分析你你这俩 期间营养不良.少女便会一直出現身体矮小.推迟发育或发育不良.月经来迟.以至弱不禁风或呈现畸形.

朋友 的青春期生理变化很大.思想情绪也常不稳定.家庭和学校应注意其身心健康.

朋友 的青春期少女每日营养需求

第二.清洗外阴的盆.毛巾和水要单独使用.还可不都可不可以与洗脚的盆.毛巾和水混用,

(2)配戴合适的胸罩

(1)保持外阴净化室室 一直用干净的温水冲洗外阴.补救经血结痂.清洗外阴时.下身并非泡在水中.以免脏水渗进阴道.更还可不都可不可以用洗脚巾和洗脚水洗外阴.洗外阴的盆也要和洗脚盆分开.大小便后用手纸还可不都可不可以由前向后擦.一个多 可补救把肛门互近的细菌带到外阴处.

乳房发育基本定型后.要指导少女及时选戴合适的胸罩.少女合适在15岁左右乳房发育基本定型.但个体差异性较大.一般情况下.可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘.上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩.

朋友 的青春期的少女.是意味着着分析内分泌的意味着着分析.每当月经周期前后.是意味着着分析有乳房胀痛.乳头痒痛问题报告 .这时少女们千万并非随便挤弄乳房.抠剔乳头.以免造成破口而所处感染.要一直清洗乳头.乳晕.乳房.是意味着着分析乳晕有或多或少腺体.会分泌油脂样物质.它还可不都可不可以 保护皮肤.但也会沾染污垢.产生红肿等.因而要保持乳房的净化室室卫生.

朋友 的青春期少女的特点与营养